ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ♪

あんじゅ

COOKPADにはおからを使ったメニューがいっぱい~
でも、おかずレシピで作っちゃうと
息子っちが食べてくれないんですよね
って、ことで、おからを使ったスイーツ検索。。。
本人に選ばせて作ったのは
“ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ”
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
材料 (パウンド型1本分)
卵  2個(Lサイズ)
三温糖  大2
牛乳  大3
スキムミルク  大3
林檎  1個
生おから  150g
BP  5g
詳しいレシピはコチラ
“ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ”




ノンオイル・ノンフラワーでお砂糖も少なめなんでヘルシー
今回は黒砂糖&林檎&胡桃たっぷりで焼きました。
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ





ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
実は、これは2回目~
息子っちが気に入ってくれたので
今回は倍量焼きました




おからは、お豆腐屋さんでいただけたり、
買っても凄く安いのに
活性酸素の害を防いだり、便秘にも良いし、
血中コレステロール値を低下させ、動脈硬化や脂肪肝を防いだり、
腸内の悪玉菌を減らしてくれたり~
凄い食材なんです
もっともっと、上手に取り入れなくっちゃ





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