我が家の晩ご飯☆むね肉やわらか!揚げないチキン南蛮

あんじゅ

家族全員でハマって、しょっちゅう作ってる
『むね肉やわらか!揚げないチキン南蛮』
詳しいレシピが見えます)
我が家の晩ご飯☆むね肉やわらか!揚げないチキン南蛮
ミニトマト買うの忘れて、なんだか彩り悪いわ
私は夜はアルコール少々いただくので、ご飯は食べないんです。
~っで、いつもご飯を撮り忘れてしまいます(^^ゞ
それにしても手抜きでしたね~
つい、冷蔵庫に残ってる、あんなもんや、こんなもんも
食べてるので、そこは省略(笑)





我が家の晩ご飯☆むね肉やわらか!揚げないチキン南蛮
きゅうりやら、茄子、トマト、ゴーヤ、おくらを植えるので
家庭菜園で作ってたほうれん草を全部抜いて
レンチンして冷凍にしてました。
それと新玉ねぎで作った“ほうれん草のポタージュスープ”
ポパイになった気分でございます






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Posted byあんじゅ

Comments 9

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  • 2012/05/01 (Tue) 17:19
  • REPLY
たつ
   

私はチキン南蛮さえあれば、他に何も要らないって
言う人ですぅ(´∀`)
でも、あんじゅさんは、ほうれん草のポタージュスープで無理なく
ヘルシーな野菜を摂取されちゃって、
ちゃんと栄養のバランスを考えていらっしゃいますよね~
いつもご家族の健康のことを考えて料理に工夫をされていらっしゃることでしょうね(・∀・)ノ



夕食にはビールがご飯代わりと言う人が私の周りにもいますね~
あんじゅさんも、もしかしてビールだったりして(^.^)
最近、少し前に買った洋服がどれもこれも…という人に多いですね!
でも、あんじゅさんは将来を見据えた健康のためになさっていらっしゃるだけでしょうからね♪

  • 2012/05/01 (Tue) 18:02
  • REPLY
マサト
NoTitle

相変わらず美味しそうですv-10
先日、もやしオムレツ作ってみました。
「これが男の料理だー」って作ったので
本来の味ではないですが、美味しかったですv-218

  • 2012/05/01 (Tue) 19:21
  • REPLY
Wingtom
あんじゅさん

こんばんは

ポパイもびっくりの
“ほうれん草・ポタージュスープ”美味しそうです

私は野菜不足が
かなり進んでいるので何が何でも野菜が欲しい。

日頃からトマトジュースが良いと思っているのですが買ってくれないので泣いてます。

あんじゅさんのスープが良いだろうな~i-184

fuucafe*
NoTitle

こんばんは
我家も今日は揚げないチキン南蛮でした^^
胸肉も柔らかになるレシピ重宝ですよね。
なんだか一緒が嬉しくてコメントしちゃいました☆

くまくま♪
NoTitle

こんばんは\^^♪/
コメントとても嬉しかったです
ありがとうございました

これからも宜しくお願いします
           くまくま♪

あんじゅ
お返事☆

たつさんへ
酢を使った料理が嫌いな息子っちが
物凄く気に入ったのが笑えるんですが(笑)
晩ご飯食べ過ぎると、身に付きそうで嫌なんですが
やっぱ家族が揃う晩ご飯で、好きなものを作ってあげたいですね。
ビールは苦手なんですよぉ~
二口くらいは美味しいんですが
3口目からは、もぉご馳走様(笑)
ワインが多いですね。


マサトさんへ
ありがとぉございます♪
お見せ出来るような時しか撮りませんからね~
いつもはホント凄いんです(笑)


Wingtomさんへ
ありがとぉございます♪
とっても綺麗な色に仕上がって
目で美味しく、食べて美味しく(笑)
新玉で甘みも加わって、とっても良い出来でした。
適当に作って成功したのは久々かも(爆)


fuucafe*さんへ
胸肉リーズナブルだし、簡単だし、美味しいし
云う事ないよね~
お酢嫌いな息子が気に入ってくれて嬉しいです。
お互いCOOOKPAD様々ですよね(^_-)-☆


くまくま♪さんへ
また素敵な写真拝見にお邪魔しますね(^_-)-☆

ボンド
さぁ~すがぁ~(^^)d

いつもレシピに
お料理のアレンジにと
美味しいメニューにビックリ(。°ー°)σ
揚げないチキン南蛮はヘルシーで
ホウレン草のポタージュスープは、
ナイスアイデアですねっ(^^)d

野菜は好き嫌いがなく何でも食べるので、
これからの家庭菜園は楽しみですよねっ(^o^)/

あっ!?
たまには休肝日を設けられて、
お米や果物ジュース?(笑)
は控えられて
固形の炭水化物摂取も良いかも~♪(^-^ゞ

あんじゅ
ボンドさんへ

食べるの大好きだから
作った料理がハズレだったら
むちゃ凹むよぉ~
息子っちには冒険していろいろ作るなって云われてる!
今でも計量スプーンに計量カップがないと嫌な人(笑)
固形の炭水化物摂取ね~
その言葉、そのままお返しいたします(笑)